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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Mali et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Mali : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Mali : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Mali : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Mali : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Mali : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Mali : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Mali : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Mali : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Mali : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Mali : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Mali : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Mali : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Mali : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Mali : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Mali : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Mali : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Mali : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Mali : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Mali : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Mali : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Mali : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Mali : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Mali : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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