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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Mali et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Réunion : 04H00
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Mali : 01H00
Réunion : 05H00
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Mali : 02H00
Réunion : 06H00
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Mali : 03H00
Réunion : 07H00
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Mali : 04H00
Réunion : 08H00
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Mali : 05H00
Réunion : 09H00
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Mali : 06H00
Réunion : 10H00
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Mali : 07H00
Réunion : 11H00
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Mali : 08H00
Réunion : 12H00
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Mali : 09H00
Réunion : 13H00
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Mali : 10H00
Réunion : 14H00
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Mali : 11H00
Réunion : 15H00
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Mali : 12H00
Réunion : 16H00
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Mali : 13H00
Réunion : 17H00
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Mali : 14H00
Réunion : 18H00
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Mali : 15H00
Réunion : 19H00
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Mali : 16H00
Réunion : 20H00
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Mali : 17H00
Réunion : 21H00
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Mali : 18H00
Réunion : 22H00
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Mali : 19H00
Réunion : 23H00
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Mali : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bamako ?
Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abdelmadjid Benabderrahmane