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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Mali et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Réunion : 04H00
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Mali : 01H00
Réunion : 05H00
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Mali : 02H00
Réunion : 06H00
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Mali : 03H00
Réunion : 07H00
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Mali : 04H00
Réunion : 08H00
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Mali : 05H00
Réunion : 09H00
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Mali : 06H00
Réunion : 10H00
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Mali : 07H00
Réunion : 11H00
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Mali : 08H00
Réunion : 12H00
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Mali : 09H00
Réunion : 13H00
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Mali : 10H00
Réunion : 14H00
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Mali : 11H00
Réunion : 15H00
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Mali : 12H00
Réunion : 16H00
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Mali : 13H00
Réunion : 17H00
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Mali : 14H00
Réunion : 18H00
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Mali : 15H00
Réunion : 19H00
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Mali : 16H00
Réunion : 20H00
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Mali : 17H00
Réunion : 21H00
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Mali : 18H00
Réunion : 22H00
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Mali : 19H00
Réunion : 23H00
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Mali : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abdelmadjid Benabderrahmane