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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Mali et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Mali : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Mali : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Mali : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Mali : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Mali : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Mali : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Mali : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Mali : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Mali : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Mali : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Mali : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Mali : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Mali : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Mali : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Mali : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Mali : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Mali : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Mali : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Mali : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Mali : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Mali : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Mali : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Mali : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón