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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Mali et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Mali : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Mali : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Mali : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Mali : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Mali : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Mali : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Mali : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Mali : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Mali : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Mali : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Mali : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Mali : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Mali : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Mali : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Mali : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Mali : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Mali : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Mali : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Mali : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Mali : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Mali : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Mali : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Mali : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Bamako :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón