Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha quand il est par exemple 11H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Décalage Horaire entre le Malawi et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

  • Malawi : 01H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

  • Malawi : 02H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

  • Malawi : 03H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

  • Malawi : 04H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

  • Malawi : 05H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

  • Malawi : 06H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

  • Malawi : 07H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

  • Malawi : 08H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

  • Malawi : 09H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

  • Malawi : 10H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

  • Malawi : 11H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

  • Malawi : 12H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

  • Malawi : 13H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

  • Malawi : 14H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

  • Malawi : 15H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

  • Malawi : 16H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

  • Malawi : 17H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

  • Malawi : 18H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

  • Malawi : 19H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

  • Malawi : 20H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

  • Malawi : 21H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

  • Malawi : 22H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

  • Malawi : 23H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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