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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Malawi : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Malawi : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Malawi : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Malawi : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Malawi : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Malawi : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Malawi : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Malawi : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Malawi : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Malawi : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Malawi : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Malawi : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Malawi : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Malawi : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Malawi : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Malawi : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Malawi : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Malawi : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Malawi : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Malawi : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Malawi : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Malawi : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar