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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Rwanda : 00H00
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Malawi : 01H00
Rwanda : 01H00
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Malawi : 02H00
Rwanda : 02H00
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Malawi : 03H00
Rwanda : 03H00
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Malawi : 04H00
Rwanda : 04H00
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Malawi : 05H00
Rwanda : 05H00
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Malawi : 06H00
Rwanda : 06H00
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Malawi : 07H00
Rwanda : 07H00
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Malawi : 08H00
Rwanda : 08H00
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Malawi : 09H00
Rwanda : 09H00
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Malawi : 10H00
Rwanda : 10H00
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Malawi : 11H00
Rwanda : 11H00
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Malawi : 12H00
Rwanda : 12H00
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Malawi : 13H00
Rwanda : 13H00
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Malawi : 14H00
Rwanda : 14H00
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Malawi : 15H00
Rwanda : 15H00
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Malawi : 16H00
Rwanda : 16H00
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Malawi : 17H00
Rwanda : 17H00
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Malawi : 18H00
Rwanda : 18H00
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Malawi : 19H00
Rwanda : 19H00
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Malawi : 20H00
Rwanda : 20H00
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Malawi : 21H00
Rwanda : 21H00
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Malawi : 22H00
Rwanda : 22H00
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Malawi : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Letta Ramaphosa