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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Nigéria : 00H00
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Malawi : 02H00
Nigéria : 01H00
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Malawi : 03H00
Nigéria : 02H00
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Malawi : 04H00
Nigéria : 03H00
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Malawi : 05H00
Nigéria : 04H00
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Malawi : 06H00
Nigéria : 05H00
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Malawi : 07H00
Nigéria : 06H00
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Malawi : 08H00
Nigéria : 07H00
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Malawi : 09H00
Nigéria : 08H00
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Malawi : 10H00
Nigéria : 09H00
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Malawi : 11H00
Nigéria : 10H00
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Malawi : 12H00
Nigéria : 11H00
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Malawi : 13H00
Nigéria : 12H00
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Malawi : 14H00
Nigéria : 13H00
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Malawi : 15H00
Nigéria : 14H00
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Malawi : 16H00
Nigéria : 15H00
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Malawi : 17H00
Nigéria : 16H00
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Malawi : 18H00
Nigéria : 17H00
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Malawi : 19H00
Nigéria : 18H00
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Malawi : 20H00
Nigéria : 19H00
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Malawi : 21H00
Nigéria : 20H00
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Malawi : 22H00
Nigéria : 21H00
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Malawi : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso