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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Maroc : 00H00
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Malawi : 02H00
Maroc : 01H00
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Malawi : 03H00
Maroc : 02H00
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Malawi : 04H00
Maroc : 03H00
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Malawi : 05H00
Maroc : 04H00
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Malawi : 06H00
Maroc : 05H00
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Malawi : 07H00
Maroc : 06H00
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Malawi : 08H00
Maroc : 07H00
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Malawi : 09H00
Maroc : 08H00
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Malawi : 10H00
Maroc : 09H00
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Malawi : 11H00
Maroc : 10H00
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Malawi : 12H00
Maroc : 11H00
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Malawi : 13H00
Maroc : 12H00
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Malawi : 14H00
Maroc : 13H00
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Malawi : 15H00
Maroc : 14H00
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Malawi : 16H00
Maroc : 15H00
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Malawi : 17H00
Maroc : 16H00
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Malawi : 18H00
Maroc : 17H00
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Malawi : 19H00
Maroc : 18H00
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Malawi : 20H00
Maroc : 19H00
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Malawi : 21H00
Maroc : 20H00
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Malawi : 22H00
Maroc : 21H00
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Malawi : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc et Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch