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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Kenya : 01H00
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Malawi : 01H00
Kenya : 02H00
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Malawi : 02H00
Kenya : 03H00
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Malawi : 03H00
Kenya : 04H00
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Malawi : 04H00
Kenya : 05H00
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Malawi : 05H00
Kenya : 06H00
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Malawi : 06H00
Kenya : 07H00
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Malawi : 07H00
Kenya : 08H00
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Malawi : 08H00
Kenya : 09H00
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Malawi : 09H00
Kenya : 10H00
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Malawi : 10H00
Kenya : 11H00
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Malawi : 11H00
Kenya : 12H00
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Malawi : 12H00
Kenya : 13H00
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Malawi : 13H00
Kenya : 14H00
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Malawi : 14H00
Kenya : 15H00
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Malawi : 15H00
Kenya : 16H00
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Malawi : 16H00
Kenya : 17H00
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Malawi : 17H00
Kenya : 18H00
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Malawi : 18H00
Kenya : 19H00
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Malawi : 19H00
Kenya : 20H00
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Malawi : 20H00
Kenya : 21H00
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Malawi : 21H00
Kenya : 22H00
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Malawi : 22H00
Kenya : 23H00
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Malawi : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji