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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Bénin : 00H00
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Malawi : 02H00
Bénin : 01H00
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Malawi : 03H00
Bénin : 02H00
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Malawi : 04H00
Bénin : 03H00
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Malawi : 05H00
Bénin : 04H00
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Malawi : 06H00
Bénin : 05H00
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Malawi : 07H00
Bénin : 06H00
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Malawi : 08H00
Bénin : 07H00
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Malawi : 09H00
Bénin : 08H00
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Malawi : 10H00
Bénin : 09H00
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Malawi : 11H00
Bénin : 10H00
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Malawi : 12H00
Bénin : 11H00
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Malawi : 13H00
Bénin : 12H00
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Malawi : 14H00
Bénin : 13H00
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Malawi : 15H00
Bénin : 14H00
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Malawi : 16H00
Bénin : 15H00
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Malawi : 17H00
Bénin : 16H00
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Malawi : 18H00
Bénin : 17H00
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Malawi : 19H00
Bénin : 18H00
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Malawi : 20H00
Bénin : 19H00
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Malawi : 21H00
Bénin : 20H00
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Malawi : 22H00
Bénin : 21H00
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Malawi : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade