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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Somalie : 01H00
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Malawi : 01H00
Somalie : 02H00
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Malawi : 02H00
Somalie : 03H00
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Malawi : 03H00
Somalie : 04H00
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Malawi : 04H00
Somalie : 05H00
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Malawi : 05H00
Somalie : 06H00
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Malawi : 06H00
Somalie : 07H00
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Malawi : 07H00
Somalie : 08H00
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Malawi : 08H00
Somalie : 09H00
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Malawi : 09H00
Somalie : 10H00
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Malawi : 10H00
Somalie : 11H00
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Malawi : 11H00
Somalie : 12H00
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Malawi : 12H00
Somalie : 13H00
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Malawi : 13H00
Somalie : 14H00
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Malawi : 14H00
Somalie : 15H00
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Malawi : 15H00
Somalie : 16H00
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Malawi : 16H00
Somalie : 17H00
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Malawi : 17H00
Somalie : 18H00
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Malawi : 18H00
Somalie : 19H00
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Malawi : 19H00
Somalie : 20H00
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Malawi : 20H00
Somalie : 21H00
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Malawi : 21H00
Somalie : 22H00
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Malawi : 22H00
Somalie : 23H00
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Malawi : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ainsi que Fuseau Horaire de la Somalie ou bien encore Heure du lever du soleil en Somalie ainsi que Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie, Heure du Crépuscule en Somalie, Durée du Jour en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abdelmadjid Benabderrahmane