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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Réunion : 02H00
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Malawi : 01H00
Réunion : 03H00
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Malawi : 02H00
Réunion : 04H00
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Malawi : 03H00
Réunion : 05H00
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Malawi : 04H00
Réunion : 06H00
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Malawi : 05H00
Réunion : 07H00
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Malawi : 06H00
Réunion : 08H00
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Malawi : 07H00
Réunion : 09H00
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Malawi : 08H00
Réunion : 10H00
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Malawi : 09H00
Réunion : 11H00
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Malawi : 10H00
Réunion : 12H00
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Malawi : 11H00
Réunion : 13H00
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Malawi : 12H00
Réunion : 14H00
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Malawi : 13H00
Réunion : 15H00
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Malawi : 14H00
Réunion : 16H00
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Malawi : 15H00
Réunion : 17H00
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Malawi : 16H00
Réunion : 18H00
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Malawi : 17H00
Réunion : 19H00
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Malawi : 18H00
Réunion : 20H00
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Malawi : 19H00
Réunion : 21H00
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Malawi : 20H00
Réunion : 22H00
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Malawi : 21H00
Réunion : 23H00
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Malawi : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi