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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Réunion : 02H00
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Malawi : 01H00
Réunion : 03H00
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Malawi : 02H00
Réunion : 04H00
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Malawi : 03H00
Réunion : 05H00
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Malawi : 04H00
Réunion : 06H00
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Malawi : 05H00
Réunion : 07H00
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Malawi : 06H00
Réunion : 08H00
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Malawi : 07H00
Réunion : 09H00
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Malawi : 08H00
Réunion : 10H00
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Malawi : 09H00
Réunion : 11H00
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Malawi : 10H00
Réunion : 12H00
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Malawi : 11H00
Réunion : 13H00
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Malawi : 12H00
Réunion : 14H00
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Malawi : 13H00
Réunion : 15H00
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Malawi : 14H00
Réunion : 16H00
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Malawi : 15H00
Réunion : 17H00
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Malawi : 16H00
Réunion : 18H00
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Malawi : 17H00
Réunion : 19H00
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Malawi : 18H00
Réunion : 20H00
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Malawi : 19H00
Réunion : 21H00
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Malawi : 20H00
Réunion : 22H00
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Malawi : 21H00
Réunion : 23H00
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Malawi : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi