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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Niger : 00H00
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Malawi : 02H00
Niger : 01H00
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Malawi : 03H00
Niger : 02H00
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Malawi : 04H00
Niger : 03H00
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Malawi : 05H00
Niger : 04H00
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Malawi : 06H00
Niger : 05H00
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Malawi : 07H00
Niger : 06H00
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Malawi : 08H00
Niger : 07H00
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Malawi : 09H00
Niger : 08H00
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Malawi : 10H00
Niger : 09H00
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Malawi : 11H00
Niger : 10H00
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Malawi : 12H00
Niger : 11H00
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Malawi : 13H00
Niger : 12H00
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Malawi : 14H00
Niger : 13H00
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Malawi : 15H00
Niger : 14H00
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Malawi : 16H00
Niger : 15H00
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Malawi : 17H00
Niger : 16H00
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Malawi : 18H00
Niger : 17H00
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Malawi : 19H00
Niger : 18H00
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Malawi : 20H00
Niger : 19H00
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Malawi : 21H00
Niger : 20H00
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Malawi : 22H00
Niger : 21H00
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Malawi : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum