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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Malawi : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Malawi : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Malawi : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Malawi : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Malawi : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Malawi : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Malawi : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Malawi : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Malawi : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Malawi : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Malawi : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Malawi : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Malawi : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Malawi : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Malawi : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Malawi : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Malawi : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Malawi : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Malawi : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Malawi : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Malawi : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Malawi : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Malawi : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón