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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Érythrée : 01H00
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Malawi : 01H00
Érythrée : 02H00
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Malawi : 02H00
Érythrée : 03H00
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Malawi : 03H00
Érythrée : 04H00
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Malawi : 04H00
Érythrée : 05H00
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Malawi : 05H00
Érythrée : 06H00
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Malawi : 06H00
Érythrée : 07H00
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Malawi : 07H00
Érythrée : 08H00
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Malawi : 08H00
Érythrée : 09H00
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Malawi : 09H00
Érythrée : 10H00
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Malawi : 10H00
Érythrée : 11H00
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Malawi : 11H00
Érythrée : 12H00
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Malawi : 12H00
Érythrée : 13H00
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Malawi : 13H00
Érythrée : 14H00
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Malawi : 14H00
Érythrée : 15H00
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Malawi : 15H00
Érythrée : 16H00
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Malawi : 16H00
Érythrée : 17H00
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Malawi : 17H00
Érythrée : 18H00
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Malawi : 18H00
Érythrée : 19H00
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Malawi : 19H00
Érythrée : 20H00
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Malawi : 20H00
Érythrée : 21H00
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Malawi : 21H00
Érythrée : 22H00
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Malawi : 22H00
Érythrée : 23H00
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Malawi : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée sans oublier Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aziz Lamnawar