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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Luxembourg : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Luxembourg : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Luxembourg : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Luxembourg : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Luxembourg : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Luxembourg : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Luxembourg : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Luxembourg : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Luxembourg : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Luxembourg : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Luxembourg : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Luxembourg : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Luxembourg : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Luxembourg : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Luxembourg : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Luxembourg : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Luxembourg : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Luxembourg : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Luxembourg : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Luxembourg : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Luxembourg : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Luxembourg : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase