Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Luxembourg : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Luxembourg : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Luxembourg : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Luxembourg : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Luxembourg : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Luxembourg : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Luxembourg : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Luxembourg : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Luxembourg : 11H00
Mauritanie : 09H00
-
Luxembourg : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Luxembourg : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Luxembourg : 14H00
Mauritanie : 12H00
-
Luxembourg : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Luxembourg : 16H00
Mauritanie : 14H00
-
Luxembourg : 17H00
Mauritanie : 15H00
-
Luxembourg : 18H00
Mauritanie : 16H00
-
Luxembourg : 19H00
Mauritanie : 17H00
-
Luxembourg : 20H00
Mauritanie : 18H00
-
Luxembourg : 21H00
Mauritanie : 19H00
-
Luxembourg : 22H00
Mauritanie : 20H00
-
Luxembourg : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase