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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Liechtenstein : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Liechtenstein : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Liechtenstein : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Liechtenstein : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Liechtenstein : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Liechtenstein : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Liechtenstein : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Liechtenstein : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Liechtenstein : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Liechtenstein : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Liechtenstein : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Liechtenstein : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Liechtenstein : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Liechtenstein : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Liechtenstein : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Liechtenstein : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Liechtenstein : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Liechtenstein : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Liechtenstein : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Liechtenstein : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Liechtenstein : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Liechtenstein : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso