Décalage Horaire entre le Libéria et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Libéria : 01H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Libéria : 02H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Libéria : 03H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Libéria : 04H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Libéria : 05H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Libéria : 06H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Libéria : 07H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Libéria : 08H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Libéria : 09H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Libéria : 10H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Libéria : 11H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Libéria : 12H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Libéria : 13H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Libéria : 14H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Libéria : 15H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Libéria : 16H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Libéria : 17H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Libéria : 18H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Libéria : 19H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Libéria : 20H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Libéria : 21H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Libéria : 22H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Libéria : 23H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Monrovia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Madère (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) également Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa