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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Libéria : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Libéria : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Libéria : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Libéria : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Libéria : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Libéria : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Libéria : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Libéria : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Libéria : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Libéria : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Libéria : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Libéria : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Libéria : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Libéria : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Libéria : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Libéria : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Libéria : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Libéria : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Libéria : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Libéria : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Libéria : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Libéria : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Libéria : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Ouhoumoudou Nnaji