Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nigéria : 01H00
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Libéria : 01H00
Nigéria : 02H00
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Libéria : 02H00
Nigéria : 03H00
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Libéria : 03H00
Nigéria : 04H00
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Libéria : 04H00
Nigéria : 05H00
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Libéria : 05H00
Nigéria : 06H00
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Libéria : 06H00
Nigéria : 07H00
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Libéria : 07H00
Nigéria : 08H00
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Libéria : 08H00
Nigéria : 09H00
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Libéria : 09H00
Nigéria : 10H00
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Libéria : 10H00
Nigéria : 11H00
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Libéria : 11H00
Nigéria : 12H00
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Libéria : 12H00
Nigéria : 13H00
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Libéria : 13H00
Nigéria : 14H00
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Libéria : 14H00
Nigéria : 15H00
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Libéria : 15H00
Nigéria : 16H00
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Libéria : 16H00
Nigéria : 17H00
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Libéria : 17H00
Nigéria : 18H00
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Libéria : 18H00
Nigéria : 19H00
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Libéria : 19H00
Nigéria : 20H00
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Libéria : 20H00
Nigéria : 21H00
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Libéria : 21H00
Nigéria : 22H00
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Libéria : 22H00
Nigéria : 23H00
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Libéria : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.