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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Bénin : 01H00
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Libéria : 01H00
Bénin : 02H00
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Libéria : 02H00
Bénin : 03H00
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Libéria : 03H00
Bénin : 04H00
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Libéria : 04H00
Bénin : 05H00
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Libéria : 05H00
Bénin : 06H00
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Libéria : 06H00
Bénin : 07H00
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Libéria : 07H00
Bénin : 08H00
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Libéria : 08H00
Bénin : 09H00
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Libéria : 09H00
Bénin : 10H00
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Libéria : 10H00
Bénin : 11H00
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Libéria : 11H00
Bénin : 12H00
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Libéria : 12H00
Bénin : 13H00
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Libéria : 13H00
Bénin : 14H00
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Libéria : 14H00
Bénin : 15H00
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Libéria : 15H00
Bénin : 16H00
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Libéria : 16H00
Bénin : 17H00
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Libéria : 17H00
Bénin : 18H00
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Libéria : 18H00
Bénin : 19H00
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Libéria : 19H00
Bénin : 20H00
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Libéria : 20H00
Bénin : 21H00
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Libéria : 21H00
Bénin : 22H00
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Libéria : 22H00
Bénin : 23H00
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Libéria : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa