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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Bénin : 01H00
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Libéria : 01H00
Bénin : 02H00
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Libéria : 02H00
Bénin : 03H00
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Libéria : 03H00
Bénin : 04H00
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Libéria : 04H00
Bénin : 05H00
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Libéria : 05H00
Bénin : 06H00
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Libéria : 06H00
Bénin : 07H00
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Libéria : 07H00
Bénin : 08H00
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Libéria : 08H00
Bénin : 09H00
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Libéria : 09H00
Bénin : 10H00
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Libéria : 10H00
Bénin : 11H00
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Libéria : 11H00
Bénin : 12H00
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Libéria : 12H00
Bénin : 13H00
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Libéria : 13H00
Bénin : 14H00
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Libéria : 14H00
Bénin : 15H00
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Libéria : 15H00
Bénin : 16H00
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Libéria : 16H00
Bénin : 17H00
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Libéria : 17H00
Bénin : 18H00
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Libéria : 18H00
Bénin : 19H00
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Libéria : 19H00
Bénin : 20H00
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Libéria : 20H00
Bénin : 21H00
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Libéria : 21H00
Bénin : 22H00
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Libéria : 22H00
Bénin : 23H00
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Libéria : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa