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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Niger : 01H00
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Libéria : 01H00
Niger : 02H00
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Libéria : 02H00
Niger : 03H00
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Libéria : 03H00
Niger : 04H00
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Libéria : 04H00
Niger : 05H00
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Libéria : 05H00
Niger : 06H00
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Libéria : 06H00
Niger : 07H00
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Libéria : 07H00
Niger : 08H00
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Libéria : 08H00
Niger : 09H00
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Libéria : 09H00
Niger : 10H00
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Libéria : 10H00
Niger : 11H00
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Libéria : 11H00
Niger : 12H00
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Libéria : 12H00
Niger : 13H00
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Libéria : 13H00
Niger : 14H00
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Libéria : 14H00
Niger : 15H00
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Libéria : 15H00
Niger : 16H00
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Libéria : 16H00
Niger : 17H00
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Libéria : 17H00
Niger : 18H00
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Libéria : 18H00
Niger : 19H00
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Libéria : 19H00
Niger : 20H00
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Libéria : 20H00
Niger : 21H00
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Libéria : 21H00
Niger : 22H00
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Libéria : 22H00
Niger : 23H00
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Libéria : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum