Décalage Horaire entre le Libéria et la Melilla (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Libéria : 01H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Libéria : 02H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Libéria : 03H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Libéria : 04H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Libéria : 05H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Libéria : 06H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Libéria : 07H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Libéria : 08H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Libéria : 09H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Libéria : 10H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Libéria : 11H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Libéria : 12H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Libéria : 13H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Libéria : 14H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Libéria : 15H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Libéria : 16H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Libéria : 17H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Libéria : 18H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Libéria : 19H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Libéria : 20H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Libéria : 21H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Libéria : 22H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Libéria : 23H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Monrovia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez