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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Érythrée : 03H00
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Libéria : 01H00
Érythrée : 04H00
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Libéria : 02H00
Érythrée : 05H00
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Libéria : 03H00
Érythrée : 06H00
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Libéria : 04H00
Érythrée : 07H00
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Libéria : 05H00
Érythrée : 08H00
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Libéria : 06H00
Érythrée : 09H00
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Libéria : 07H00
Érythrée : 10H00
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Libéria : 08H00
Érythrée : 11H00
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Libéria : 09H00
Érythrée : 12H00
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Libéria : 10H00
Érythrée : 13H00
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Libéria : 11H00
Érythrée : 14H00
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Libéria : 12H00
Érythrée : 15H00
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Libéria : 13H00
Érythrée : 16H00
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Libéria : 14H00
Érythrée : 17H00
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Libéria : 15H00
Érythrée : 18H00
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Libéria : 16H00
Érythrée : 19H00
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Libéria : 17H00
Érythrée : 20H00
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Libéria : 18H00
Érythrée : 21H00
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Libéria : 19H00
Érythrée : 22H00
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Libéria : 20H00
Érythrée : 23H00
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Libéria : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ainsi que Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée et Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée ainsi que Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye