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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Rwanda : 00H00
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Liban : 02H00
Rwanda : 01H00
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Liban : 03H00
Rwanda : 02H00
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Liban : 04H00
Rwanda : 03H00
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Liban : 05H00
Rwanda : 04H00
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Liban : 06H00
Rwanda : 05H00
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Liban : 07H00
Rwanda : 06H00
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Liban : 08H00
Rwanda : 07H00
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Liban : 09H00
Rwanda : 08H00
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Liban : 10H00
Rwanda : 09H00
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Liban : 11H00
Rwanda : 10H00
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Liban : 12H00
Rwanda : 11H00
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Liban : 13H00
Rwanda : 12H00
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Liban : 14H00
Rwanda : 13H00
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Liban : 15H00
Rwanda : 14H00
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Liban : 16H00
Rwanda : 15H00
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Liban : 17H00
Rwanda : 16H00
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Liban : 18H00
Rwanda : 17H00
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Liban : 19H00
Rwanda : 18H00
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Liban : 20H00
Rwanda : 19H00
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Liban : 21H00
Rwanda : 20H00
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Liban : 22H00
Rwanda : 21H00
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Liban : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aziz Lamnawar