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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Liban et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Liban : 03H00
Nigéria : 01H00
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Liban : 04H00
Nigéria : 02H00
-
Liban : 05H00
Nigéria : 03H00
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Liban : 06H00
Nigéria : 04H00
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Liban : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Liban : 08H00
Nigéria : 06H00
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Liban : 09H00
Nigéria : 07H00
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Liban : 10H00
Nigéria : 08H00
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Liban : 11H00
Nigéria : 09H00
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Liban : 12H00
Nigéria : 10H00
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Liban : 13H00
Nigéria : 11H00
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Liban : 14H00
Nigéria : 12H00
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Liban : 15H00
Nigéria : 13H00
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Liban : 16H00
Nigéria : 14H00
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Liban : 17H00
Nigéria : 15H00
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Liban : 18H00
Nigéria : 16H00
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Liban : 19H00
Nigéria : 17H00
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Liban : 20H00
Nigéria : 18H00
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Liban : 21H00
Nigéria : 19H00
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Liban : 22H00
Nigéria : 20H00
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Liban : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Beyrouth ?
Si vous prenez un vol pour Beyrouth ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune