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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Liban et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Kenya : 01H00
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Liban : 01H00
Kenya : 02H00
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Liban : 02H00
Kenya : 03H00
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Liban : 03H00
Kenya : 04H00
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Liban : 04H00
Kenya : 05H00
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Liban : 05H00
Kenya : 06H00
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Liban : 06H00
Kenya : 07H00
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Liban : 07H00
Kenya : 08H00
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Liban : 08H00
Kenya : 09H00
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Liban : 09H00
Kenya : 10H00
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Liban : 10H00
Kenya : 11H00
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Liban : 11H00
Kenya : 12H00
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Liban : 12H00
Kenya : 13H00
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Liban : 13H00
Kenya : 14H00
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Liban : 14H00
Kenya : 15H00
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Liban : 15H00
Kenya : 16H00
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Liban : 16H00
Kenya : 17H00
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Liban : 17H00
Kenya : 18H00
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Liban : 18H00
Kenya : 19H00
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Liban : 19H00
Kenya : 20H00
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Liban : 20H00
Kenya : 21H00
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Liban : 21H00
Kenya : 22H00
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Liban : 22H00
Kenya : 23H00
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Liban : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune