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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Liban et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Kenya : 00H00
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Liban : 01H00
Kenya : 01H00
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Liban : 02H00
Kenya : 02H00
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Liban : 03H00
Kenya : 03H00
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Liban : 04H00
Kenya : 04H00
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Liban : 05H00
Kenya : 05H00
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Liban : 06H00
Kenya : 06H00
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Liban : 07H00
Kenya : 07H00
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Liban : 08H00
Kenya : 08H00
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Liban : 09H00
Kenya : 09H00
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Liban : 10H00
Kenya : 10H00
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Liban : 11H00
Kenya : 11H00
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Liban : 12H00
Kenya : 12H00
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Liban : 13H00
Kenya : 13H00
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Liban : 14H00
Kenya : 14H00
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Liban : 15H00
Kenya : 15H00
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Liban : 16H00
Kenya : 16H00
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Liban : 17H00
Kenya : 17H00
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Liban : 18H00
Kenya : 18H00
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Liban : 19H00
Kenya : 19H00
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Liban : 20H00
Kenya : 20H00
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Liban : 21H00
Kenya : 21H00
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Liban : 22H00
Kenya : 22H00
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Liban : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune