Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Botswana : 00H00
-
Liban : 02H00
Botswana : 01H00
-
Liban : 03H00
Botswana : 02H00
-
Liban : 04H00
Botswana : 03H00
-
Liban : 05H00
Botswana : 04H00
-
Liban : 06H00
Botswana : 05H00
-
Liban : 07H00
Botswana : 06H00
-
Liban : 08H00
Botswana : 07H00
-
Liban : 09H00
Botswana : 08H00
-
Liban : 10H00
Botswana : 09H00
-
Liban : 11H00
Botswana : 10H00
-
Liban : 12H00
Botswana : 11H00
-
Liban : 13H00
Botswana : 12H00
-
Liban : 14H00
Botswana : 13H00
-
Liban : 15H00
Botswana : 14H00
-
Liban : 16H00
Botswana : 15H00
-
Liban : 17H00
Botswana : 16H00
-
Liban : 18H00
Botswana : 17H00
-
Liban : 19H00
Botswana : 18H00
-
Liban : 20H00
Botswana : 19H00
-
Liban : 21H00
Botswana : 20H00
-
Liban : 22H00
Botswana : 21H00
-
Liban : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso