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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Bénin : 00H00
-
Liban : 03H00
Bénin : 01H00
-
Liban : 04H00
Bénin : 02H00
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Liban : 05H00
Bénin : 03H00
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Liban : 06H00
Bénin : 04H00
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Liban : 07H00
Bénin : 05H00
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Liban : 08H00
Bénin : 06H00
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Liban : 09H00
Bénin : 07H00
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Liban : 10H00
Bénin : 08H00
-
Liban : 11H00
Bénin : 09H00
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Liban : 12H00
Bénin : 10H00
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Liban : 13H00
Bénin : 11H00
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Liban : 14H00
Bénin : 12H00
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Liban : 15H00
Bénin : 13H00
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Liban : 16H00
Bénin : 14H00
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Liban : 17H00
Bénin : 15H00
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Liban : 18H00
Bénin : 16H00
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Liban : 19H00
Bénin : 17H00
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Liban : 20H00
Bénin : 18H00
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Liban : 21H00
Bénin : 19H00
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Liban : 22H00
Bénin : 20H00
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Liban : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso