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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Liban : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Liban : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Liban : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Liban : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Liban : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Liban : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Liban : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Liban : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Liban : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Liban : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Liban : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Liban : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Liban : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Liban : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Liban : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Liban : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Liban : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Liban : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Liban : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Liban : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase