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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Liban : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Liban : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Liban : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Liban : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Liban : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Liban : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Liban : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Liban : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Liban : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Liban : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Liban : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Liban : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Liban : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Liban : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Liban : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Liban : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Liban : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Liban : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Liban : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Liban : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase