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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Liban : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Liban : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Liban : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Liban : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Liban : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Liban : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Liban : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Liban : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Liban : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Liban : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Liban : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Liban : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Liban : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Liban : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Liban : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Liban : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Liban : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Liban : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Liban : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Liban : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Liban : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase