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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Zanzibar City ou votre retour à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Fatma al-Sissi