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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Lesotho : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Lesotho : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Lesotho : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Lesotho : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Lesotho : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Lesotho : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Lesotho : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Lesotho : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Lesotho : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Lesotho : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Lesotho : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Lesotho : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Lesotho : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Lesotho : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Lesotho : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Lesotho : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dumont-d'Urville ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Anatole Nguesso