Décalage Horaire entre le Lesotho et Madère (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

José Manuel Silva