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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Togo : 00H00
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Lesotho : 03H00
Togo : 01H00
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Lesotho : 04H00
Togo : 02H00
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Lesotho : 05H00
Togo : 03H00
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Lesotho : 06H00
Togo : 04H00
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Lesotho : 07H00
Togo : 05H00
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Lesotho : 08H00
Togo : 06H00
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Lesotho : 09H00
Togo : 07H00
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Lesotho : 10H00
Togo : 08H00
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Lesotho : 11H00
Togo : 09H00
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Lesotho : 12H00
Togo : 10H00
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Lesotho : 13H00
Togo : 11H00
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Lesotho : 14H00
Togo : 12H00
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Lesotho : 15H00
Togo : 13H00
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Lesotho : 16H00
Togo : 14H00
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Lesotho : 17H00
Togo : 15H00
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Lesotho : 18H00
Togo : 16H00
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Lesotho : 19H00
Togo : 17H00
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Lesotho : 20H00
Togo : 18H00
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Lesotho : 21H00
Togo : 19H00
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Lesotho : 22H00
Togo : 20H00
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Lesotho : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Jalade Bazoum