Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Soudan : 00H00
-
Lesotho : 01H00
Soudan : 01H00
-
Lesotho : 02H00
Soudan : 02H00
-
Lesotho : 03H00
Soudan : 03H00
-
Lesotho : 04H00
Soudan : 04H00
-
Lesotho : 05H00
Soudan : 05H00
-
Lesotho : 06H00
Soudan : 06H00
-
Lesotho : 07H00
Soudan : 07H00
-
Lesotho : 08H00
Soudan : 08H00
-
Lesotho : 09H00
Soudan : 09H00
-
Lesotho : 10H00
Soudan : 10H00
-
Lesotho : 11H00
Soudan : 11H00
-
Lesotho : 12H00
Soudan : 12H00
-
Lesotho : 13H00
Soudan : 13H00
-
Lesotho : 14H00
Soudan : 14H00
-
Lesotho : 15H00
Soudan : 15H00
-
Lesotho : 16H00
Soudan : 16H00
-
Lesotho : 17H00
Soudan : 17H00
-
Lesotho : 18H00
Soudan : 18H00
-
Lesotho : 19H00
Soudan : 19H00
-
Lesotho : 20H00
Soudan : 20H00
-
Lesotho : 21H00
Soudan : 21H00
-
Lesotho : 22H00
Soudan : 22H00
-
Lesotho : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan et Heure du coucher du soleil au Soudan et surtout Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade