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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Rwanda : 00H00
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Lesotho : 01H00
Rwanda : 01H00
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Lesotho : 02H00
Rwanda : 02H00
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Lesotho : 03H00
Rwanda : 03H00
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Lesotho : 04H00
Rwanda : 04H00
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Lesotho : 05H00
Rwanda : 05H00
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Lesotho : 06H00
Rwanda : 06H00
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Lesotho : 07H00
Rwanda : 07H00
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Lesotho : 08H00
Rwanda : 08H00
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Lesotho : 09H00
Rwanda : 09H00
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Lesotho : 10H00
Rwanda : 10H00
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Lesotho : 11H00
Rwanda : 11H00
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Lesotho : 12H00
Rwanda : 12H00
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Lesotho : 13H00
Rwanda : 13H00
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Lesotho : 14H00
Rwanda : 14H00
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Lesotho : 15H00
Rwanda : 15H00
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Lesotho : 16H00
Rwanda : 16H00
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Lesotho : 17H00
Rwanda : 17H00
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Lesotho : 18H00
Rwanda : 18H00
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Lesotho : 19H00
Rwanda : 19H00
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Lesotho : 20H00
Rwanda : 20H00
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Lesotho : 21H00
Rwanda : 21H00
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Lesotho : 22H00
Rwanda : 22H00
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Lesotho : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abeti Makosso