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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Rwanda : 00H00
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Lesotho : 01H00
Rwanda : 01H00
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Lesotho : 02H00
Rwanda : 02H00
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Lesotho : 03H00
Rwanda : 03H00
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Lesotho : 04H00
Rwanda : 04H00
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Lesotho : 05H00
Rwanda : 05H00
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Lesotho : 06H00
Rwanda : 06H00
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Lesotho : 07H00
Rwanda : 07H00
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Lesotho : 08H00
Rwanda : 08H00
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Lesotho : 09H00
Rwanda : 09H00
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Lesotho : 10H00
Rwanda : 10H00
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Lesotho : 11H00
Rwanda : 11H00
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Lesotho : 12H00
Rwanda : 12H00
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Lesotho : 13H00
Rwanda : 13H00
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Lesotho : 14H00
Rwanda : 14H00
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Lesotho : 15H00
Rwanda : 15H00
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Lesotho : 16H00
Rwanda : 16H00
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Lesotho : 17H00
Rwanda : 17H00
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Lesotho : 18H00
Rwanda : 18H00
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Lesotho : 19H00
Rwanda : 19H00
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Lesotho : 20H00
Rwanda : 20H00
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Lesotho : 21H00
Rwanda : 21H00
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Lesotho : 22H00
Rwanda : 22H00
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Lesotho : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abeti Makosso