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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Rwanda : 00H00
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Lesotho : 01H00
Rwanda : 01H00
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Lesotho : 02H00
Rwanda : 02H00
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Lesotho : 03H00
Rwanda : 03H00
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Lesotho : 04H00
Rwanda : 04H00
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Lesotho : 05H00
Rwanda : 05H00
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Lesotho : 06H00
Rwanda : 06H00
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Lesotho : 07H00
Rwanda : 07H00
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Lesotho : 08H00
Rwanda : 08H00
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Lesotho : 09H00
Rwanda : 09H00
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Lesotho : 10H00
Rwanda : 10H00
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Lesotho : 11H00
Rwanda : 11H00
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Lesotho : 12H00
Rwanda : 12H00
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Lesotho : 13H00
Rwanda : 13H00
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Lesotho : 14H00
Rwanda : 14H00
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Lesotho : 15H00
Rwanda : 15H00
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Lesotho : 16H00
Rwanda : 16H00
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Lesotho : 17H00
Rwanda : 17H00
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Lesotho : 18H00
Rwanda : 18H00
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Lesotho : 19H00
Rwanda : 19H00
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Lesotho : 20H00
Rwanda : 20H00
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Lesotho : 21H00
Rwanda : 21H00
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Lesotho : 22H00
Rwanda : 22H00
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Lesotho : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abeti Makosso