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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Garoowe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Aminata Wade