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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Nigéria : 00H00
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Lesotho : 02H00
Nigéria : 01H00
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Lesotho : 03H00
Nigéria : 02H00
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Lesotho : 04H00
Nigéria : 03H00
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Lesotho : 05H00
Nigéria : 04H00
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Lesotho : 06H00
Nigéria : 05H00
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Lesotho : 07H00
Nigéria : 06H00
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Lesotho : 08H00
Nigéria : 07H00
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Lesotho : 09H00
Nigéria : 08H00
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Lesotho : 10H00
Nigéria : 09H00
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Lesotho : 11H00
Nigéria : 10H00
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Lesotho : 12H00
Nigéria : 11H00
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Lesotho : 13H00
Nigéria : 12H00
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Lesotho : 14H00
Nigéria : 13H00
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Lesotho : 15H00
Nigéria : 14H00
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Lesotho : 16H00
Nigéria : 15H00
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Lesotho : 17H00
Nigéria : 16H00
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Lesotho : 18H00
Nigéria : 17H00
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Lesotho : 19H00
Nigéria : 18H00
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Lesotho : 20H00
Nigéria : 19H00
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Lesotho : 21H00
Nigéria : 20H00
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Lesotho : 22H00
Nigéria : 21H00
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Lesotho : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye