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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Maroc : 00H00
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Lesotho : 02H00
Maroc : 01H00
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Lesotho : 03H00
Maroc : 02H00
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Lesotho : 04H00
Maroc : 03H00
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Lesotho : 05H00
Maroc : 04H00
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Lesotho : 06H00
Maroc : 05H00
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Lesotho : 07H00
Maroc : 06H00
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Lesotho : 08H00
Maroc : 07H00
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Lesotho : 09H00
Maroc : 08H00
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Lesotho : 10H00
Maroc : 09H00
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Lesotho : 11H00
Maroc : 10H00
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Lesotho : 12H00
Maroc : 11H00
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Lesotho : 13H00
Maroc : 12H00
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Lesotho : 14H00
Maroc : 13H00
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Lesotho : 15H00
Maroc : 14H00
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Lesotho : 16H00
Maroc : 15H00
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Lesotho : 17H00
Maroc : 16H00
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Lesotho : 18H00
Maroc : 17H00
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Lesotho : 19H00
Maroc : 18H00
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Lesotho : 20H00
Maroc : 19H00
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Lesotho : 21H00
Maroc : 20H00
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Lesotho : 22H00
Maroc : 21H00
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Lesotho : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar