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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Malawi : 00H00
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Lesotho : 01H00
Malawi : 01H00
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Lesotho : 02H00
Malawi : 02H00
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Lesotho : 03H00
Malawi : 03H00
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Lesotho : 04H00
Malawi : 04H00
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Lesotho : 05H00
Malawi : 05H00
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Lesotho : 06H00
Malawi : 06H00
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Lesotho : 07H00
Malawi : 07H00
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Lesotho : 08H00
Malawi : 08H00
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Lesotho : 09H00
Malawi : 09H00
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Lesotho : 10H00
Malawi : 10H00
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Lesotho : 11H00
Malawi : 11H00
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Lesotho : 12H00
Malawi : 12H00
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Lesotho : 13H00
Malawi : 13H00
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Lesotho : 14H00
Malawi : 14H00
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Lesotho : 15H00
Malawi : 15H00
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Lesotho : 16H00
Malawi : 16H00
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Lesotho : 17H00
Malawi : 17H00
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Lesotho : 18H00
Malawi : 18H00
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Lesotho : 19H00
Malawi : 19H00
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Lesotho : 20H00
Malawi : 20H00
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Lesotho : 21H00
Malawi : 21H00
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Lesotho : 22H00
Malawi : 22H00
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Lesotho : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi également Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi