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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Malawi : 00H00
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Lesotho : 01H00
Malawi : 01H00
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Lesotho : 02H00
Malawi : 02H00
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Lesotho : 03H00
Malawi : 03H00
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Lesotho : 04H00
Malawi : 04H00
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Lesotho : 05H00
Malawi : 05H00
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Lesotho : 06H00
Malawi : 06H00
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Lesotho : 07H00
Malawi : 07H00
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Lesotho : 08H00
Malawi : 08H00
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Lesotho : 09H00
Malawi : 09H00
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Lesotho : 10H00
Malawi : 10H00
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Lesotho : 11H00
Malawi : 11H00
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Lesotho : 12H00
Malawi : 12H00
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Lesotho : 13H00
Malawi : 13H00
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Lesotho : 14H00
Malawi : 14H00
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Lesotho : 15H00
Malawi : 15H00
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Lesotho : 16H00
Malawi : 16H00
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Lesotho : 17H00
Malawi : 17H00
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Lesotho : 18H00
Malawi : 18H00
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Lesotho : 19H00
Malawi : 19H00
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Lesotho : 20H00
Malawi : 20H00
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Lesotho : 21H00
Malawi : 21H00
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Lesotho : 22H00
Malawi : 22H00
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Lesotho : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi et surtout Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi