Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kenya : 01H00
-
Lesotho : 01H00
Kenya : 02H00
-
Lesotho : 02H00
Kenya : 03H00
-
Lesotho : 03H00
Kenya : 04H00
-
Lesotho : 04H00
Kenya : 05H00
-
Lesotho : 05H00
Kenya : 06H00
-
Lesotho : 06H00
Kenya : 07H00
-
Lesotho : 07H00
Kenya : 08H00
-
Lesotho : 08H00
Kenya : 09H00
-
Lesotho : 09H00
Kenya : 10H00
-
Lesotho : 10H00
Kenya : 11H00
-
Lesotho : 11H00
Kenya : 12H00
-
Lesotho : 12H00
Kenya : 13H00
-
Lesotho : 13H00
Kenya : 14H00
-
Lesotho : 14H00
Kenya : 15H00
-
Lesotho : 15H00
Kenya : 16H00
-
Lesotho : 16H00
Kenya : 17H00
-
Lesotho : 17H00
Kenya : 18H00
-
Lesotho : 18H00
Kenya : 19H00
-
Lesotho : 19H00
Kenya : 20H00
-
Lesotho : 20H00
Kenya : 21H00
-
Lesotho : 21H00
Kenya : 22H00
-
Lesotho : 22H00
Kenya : 23H00
-
Lesotho : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar