Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Bénin : 00H00
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Lesotho : 02H00
Bénin : 01H00
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Lesotho : 03H00
Bénin : 02H00
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Lesotho : 04H00
Bénin : 03H00
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Lesotho : 05H00
Bénin : 04H00
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Lesotho : 06H00
Bénin : 05H00
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Lesotho : 07H00
Bénin : 06H00
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Lesotho : 08H00
Bénin : 07H00
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Lesotho : 09H00
Bénin : 08H00
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Lesotho : 10H00
Bénin : 09H00
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Lesotho : 11H00
Bénin : 10H00
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Lesotho : 12H00
Bénin : 11H00
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Lesotho : 13H00
Bénin : 12H00
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Lesotho : 14H00
Bénin : 13H00
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Lesotho : 15H00
Bénin : 14H00
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Lesotho : 16H00
Bénin : 15H00
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Lesotho : 17H00
Bénin : 16H00
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Lesotho : 18H00
Bénin : 17H00
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Lesotho : 19H00
Bénin : 18H00
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Lesotho : 20H00
Bénin : 19H00
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Lesotho : 21H00
Bénin : 20H00
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Lesotho : 22H00
Bénin : 21H00
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Lesotho : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.