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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Bénin : 00H00
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Lesotho : 02H00
Bénin : 01H00
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Lesotho : 03H00
Bénin : 02H00
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Lesotho : 04H00
Bénin : 03H00
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Lesotho : 05H00
Bénin : 04H00
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Lesotho : 06H00
Bénin : 05H00
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Lesotho : 07H00
Bénin : 06H00
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Lesotho : 08H00
Bénin : 07H00
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Lesotho : 09H00
Bénin : 08H00
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Lesotho : 10H00
Bénin : 09H00
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Lesotho : 11H00
Bénin : 10H00
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Lesotho : 12H00
Bénin : 11H00
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Lesotho : 13H00
Bénin : 12H00
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Lesotho : 14H00
Bénin : 13H00
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Lesotho : 15H00
Bénin : 14H00
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Lesotho : 16H00
Bénin : 15H00
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Lesotho : 17H00
Bénin : 16H00
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Lesotho : 18H00
Bénin : 17H00
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Lesotho : 19H00
Bénin : 18H00
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Lesotho : 20H00
Bénin : 19H00
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Lesotho : 21H00
Bénin : 20H00
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Lesotho : 22H00
Bénin : 21H00
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Lesotho : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar