Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 11H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 01H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

  • Lesotho : 02H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

  • Lesotho : 03H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

  • Lesotho : 04H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

  • Lesotho : 05H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

  • Lesotho : 06H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

  • Lesotho : 07H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

  • Lesotho : 08H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

  • Lesotho : 09H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

  • Lesotho : 10H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

  • Lesotho : 11H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

  • Lesotho : 12H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

  • Lesotho : 13H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

  • Lesotho : 14H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

  • Lesotho : 15H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

  • Lesotho : 16H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

  • Lesotho : 17H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

  • Lesotho : 18H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

  • Lesotho : 19H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

  • Lesotho : 20H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

  • Lesotho : 21H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

  • Lesotho : 22H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

  • Lesotho : 23H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Maseru :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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