Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Fatma al-Sissi