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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Niger : 00H00
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Lesotho : 02H00
Niger : 01H00
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Lesotho : 03H00
Niger : 02H00
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Lesotho : 04H00
Niger : 03H00
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Lesotho : 05H00
Niger : 04H00
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Lesotho : 06H00
Niger : 05H00
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Lesotho : 07H00
Niger : 06H00
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Lesotho : 08H00
Niger : 07H00
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Lesotho : 09H00
Niger : 08H00
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Lesotho : 10H00
Niger : 09H00
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Lesotho : 11H00
Niger : 10H00
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Lesotho : 12H00
Niger : 11H00
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Lesotho : 13H00
Niger : 12H00
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Lesotho : 14H00
Niger : 13H00
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Lesotho : 15H00
Niger : 14H00
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Lesotho : 16H00
Niger : 15H00
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Lesotho : 17H00
Niger : 16H00
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Lesotho : 18H00
Niger : 17H00
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Lesotho : 19H00
Niger : 18H00
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Lesotho : 20H00
Niger : 19H00
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Lesotho : 21H00
Niger : 20H00
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Lesotho : 22H00
Niger : 21H00
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Lesotho : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum