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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Namibie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Namibie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Namibie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Namibie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Namibie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Namibie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Namibie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Namibie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Namibie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Namibie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Namibie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Namibie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Namibie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Namibie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Namibie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Namibie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Namibie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Namibie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Namibie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Namibie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Namibie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Namibie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Namibie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie, Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie et Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi