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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Namibie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Namibie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Namibie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Namibie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Namibie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Namibie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Namibie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Namibie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Namibie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Namibie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Namibie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Namibie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Namibie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Namibie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Namibie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Namibie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Namibie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Namibie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Namibie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Namibie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Namibie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Namibie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Namibie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi