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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Lesotho : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Lesotho : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Lesotho : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Lesotho : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Lesotho : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Lesotho : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Lesotho : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Lesotho : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Lesotho : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Lesotho : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Lesotho : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Lesotho : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Lesotho : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Lesotho : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Lesotho : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Lesotho : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Lesotho : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Lesotho : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Lesotho : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Lesotho : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Lesotho : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Lesotho : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Lesotho : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón