Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Lesotho : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Lesotho : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Lesotho : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Lesotho : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Lesotho : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Lesotho : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Lesotho : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Lesotho : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Lesotho : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Lesotho : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Lesotho : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Lesotho : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Lesotho : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Lesotho : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Lesotho : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Lesotho : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Lesotho : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Lesotho : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Lesotho : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Lesotho : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Lesotho : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Lesotho : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón