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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Lesotho : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Lesotho : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Lesotho : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Lesotho : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Lesotho : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Lesotho : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Lesotho : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Lesotho : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Lesotho : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Lesotho : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Lesotho : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Lesotho : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Lesotho : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Lesotho : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Lesotho : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Lesotho : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Lesotho : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Lesotho : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Lesotho : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Lesotho : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Lesotho : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji