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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Lesotho : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Lesotho : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Lesotho : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Lesotho : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Lesotho : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Lesotho : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Lesotho : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Lesotho : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Lesotho : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Lesotho : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Lesotho : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Lesotho : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Lesotho : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Lesotho : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Lesotho : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Lesotho : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Lesotho : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Lesotho : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Lesotho : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Lesotho : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Lesotho : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji