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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Algérie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Algérie ?
Pour calculer l'heure d'Algérie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Algérienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Algérie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Algérienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Algérie : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Algérie : 00H00
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Lesotho : 02H00
Algérie : 01H00
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Lesotho : 03H00
Algérie : 02H00
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Lesotho : 04H00
Algérie : 03H00
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Lesotho : 05H00
Algérie : 04H00
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Lesotho : 06H00
Algérie : 05H00
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Lesotho : 07H00
Algérie : 06H00
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Lesotho : 08H00
Algérie : 07H00
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Lesotho : 09H00
Algérie : 08H00
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Lesotho : 10H00
Algérie : 09H00
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Lesotho : 11H00
Algérie : 10H00
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Lesotho : 12H00
Algérie : 11H00
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Lesotho : 13H00
Algérie : 12H00
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Lesotho : 14H00
Algérie : 13H00
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Lesotho : 15H00
Algérie : 14H00
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Lesotho : 16H00
Algérie : 15H00
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Lesotho : 17H00
Algérie : 16H00
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Lesotho : 18H00
Algérie : 17H00
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Lesotho : 19H00
Algérie : 18H00
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Lesotho : 20H00
Algérie : 19H00
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Lesotho : 21H00
Algérie : 20H00
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Lesotho : 22H00
Algérie : 21H00
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Lesotho : 23H00
Algérie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alger depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alger ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Algérie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alger
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Algérie Heure Actuelle Locale en Algérie également Fuseau Horaire d'Algérie ou bien encore Heure du lever du soleil en Algérie également Heure du coucher du soleil en Algérie et Heure du Zenith en Algérie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Algérie mais aussi Heure du Crépuscule en Algérie, Durée du Jour en Algérie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Algérie et Passage à l'heure d'été en Algérie.
Souad Tebboune