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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre le Laos et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Mayotte : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Mayotte : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Mayotte : 00H00
-
Laos : 05H00
Mayotte : 01H00
-
Laos : 06H00
Mayotte : 02H00
-
Laos : 07H00
Mayotte : 03H00
-
Laos : 08H00
Mayotte : 04H00
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Laos : 09H00
Mayotte : 05H00
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Laos : 10H00
Mayotte : 06H00
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Laos : 11H00
Mayotte : 07H00
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Laos : 12H00
Mayotte : 08H00
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Laos : 13H00
Mayotte : 09H00
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Laos : 14H00
Mayotte : 10H00
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Laos : 15H00
Mayotte : 11H00
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Laos : 16H00
Mayotte : 12H00
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Laos : 17H00
Mayotte : 13H00
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Laos : 18H00
Mayotte : 14H00
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Laos : 19H00
Mayotte : 15H00
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Laos : 20H00
Mayotte : 16H00
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Laos : 21H00
Mayotte : 17H00
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Laos : 22H00
Mayotte : 18H00
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Laos : 23H00
Mayotte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mamoudzou ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayotte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte et Fuseau Horaire de Mayotte ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayotte, Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte ou bien encore Heure du Crépuscule à Mayotte ou bien encore Durée du Jour à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayotte également Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Aminata Wade